Beleza de dentro para fora - Por uma pele mais saudável!

by - fevereiro 22, 2014

Quando falamos em beleza, imaginamos algo como uma pele bem maquiada, não é mesmo? Mas para maquiar uma pele com acabamento perfeito, ela precisa estar com bom aspecto e, até mesmo depois de tirar a make, devemos manter alguns cuidados para manter a aparência e saúde da pele.

Então hoje vim dar algumas dicas para cuidar bem da saúde da pele, não somente do rosto, mas do corpo inteiro! Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e, às vezes, nos esquecemos de ter cuidados básicos e necessários. E os resultados vem de dentro para fora. Independente do seu tipo de pele: oleosa, seca ou mista, ela precisa e merece carinho <3

DE DENTRO PARA FORA

- Beba muita água!
Sempre que tiver um tempinho, beba água! Quando acordar (em jejum), e antes de dormir principalmente. Adquira este hábito, que você só tem a colher bons frutos.

- Pratique atividade Física
Uma caminhada de 30 minutos por dia, já ajuda. Se você pratica algum esporte melhor ainda!

- Se alimente bem
Alimentos ricos em algumas vitaminas ajudam o organismo a eliminar impurezas, resultando em uma pele mais saudável.

Entenda a importância de algumas vitaminas:
Pele1 Pele2 Pele3 Pele4

 

DE FORA PARA DENTRO

- Nunca durma com maquiagem.
- Lave todos os dias o rosto com sabonete neutro, pela manhã e antes de dormir.
- Esfolie quinzenalmente se não tiver acne, e semanalmente se tiver.
- Tonifique a pele com um adstringente.
- Hidrate a pele diariamente.
- Protetor solar diariamente, todos os dias, varias vezes ao dia, não tenha medo de usar e abusar!

Eu tive que me reeducar neste aspecto, pois não é nada fácil para uma pessoa jovem seguir estas "regrinhas" afinal, é muito mais gostoso comer fast food, e quando a gente chega em casa, cansada, dá uma preguicinha de tirar a maquiagem né?

Mas com o tempo a gente vai percebendo que a pele vai respondendo a estes descuidos, sem contar que a acne é comum nesta idade.
Com a mudança, só há coisas boas a serem percebidas, tente e me conta o que você sentiu mudar!

Mil beijos, até quarta!

leia todos de marcia

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1 comentários

  1. Essa dica de dentro para fora é ótima!!
    Como sou Nutricionista, sei bem que uma alimentação saudável produz ótimos frutos fora :)

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