Quando falamos em beleza, imaginamos algo como uma pele bem maquiada, não é mesmo? Mas para maquiar uma pele com acabamento perfeito, ela precisa estar com bom aspecto e, até mesmo depois de tirar a make, devemos manter alguns cuidados para manter a aparência e saúde da pele.
Então hoje vim dar algumas dicas para cuidar bem da saúde da pele, não somente do rosto, mas do corpo inteiro! Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e, às vezes, nos esquecemos de ter cuidados básicos e necessários. E os resultados vem de dentro para fora. Independente do seu tipo de pele: oleosa, seca ou mista, ela precisa e merece carinho <3
DE DENTRO PARA FORA
- Beba muita água!
Sempre que tiver um tempinho, beba água! Quando acordar (em jejum), e antes de dormir principalmente. Adquira este hábito, que você só tem a colher bons frutos.
- Pratique atividade Física
Uma caminhada de 30 minutos por dia, já ajuda. Se você pratica algum esporte melhor ainda!
- Se alimente bem
Alimentos ricos em algumas vitaminas ajudam o organismo a eliminar impurezas, resultando em uma pele mais saudável.
Entenda a importância de algumas vitaminas:
DE FORA PARA DENTRO
- Nunca durma com maquiagem.
- Lave todos os dias o rosto com sabonete neutro, pela manhã e antes de dormir.
- Esfolie quinzenalmente se não tiver acne, e semanalmente se tiver.
- Tonifique a pele com um adstringente.
- Hidrate a pele diariamente.
- Protetor solar diariamente, todos os dias, varias vezes ao dia, não tenha medo de usar e abusar!
Eu tive que me reeducar neste aspecto, pois não é nada fácil para uma pessoa jovem seguir estas "regrinhas" afinal, é muito mais gostoso comer fast food, e quando a gente chega em casa, cansada, dá uma preguicinha de tirar a maquiagem né?
Mas com o tempo a gente vai percebendo que a pele vai respondendo a estes descuidos, sem contar que a acne é comum nesta idade.
Com a mudança, só há coisas boas a serem percebidas, tente e me conta o que você sentiu mudar!
Mil beijos, até quarta!
Então hoje vim dar algumas dicas para cuidar bem da saúde da pele, não somente do rosto, mas do corpo inteiro! Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e, às vezes, nos esquecemos de ter cuidados básicos e necessários. E os resultados vem de dentro para fora. Independente do seu tipo de pele: oleosa, seca ou mista, ela precisa e merece carinho <3
DE DENTRO PARA FORA
- Beba muita água!
Sempre que tiver um tempinho, beba água! Quando acordar (em jejum), e antes de dormir principalmente. Adquira este hábito, que você só tem a colher bons frutos.
- Pratique atividade Física
Uma caminhada de 30 minutos por dia, já ajuda. Se você pratica algum esporte melhor ainda!
- Se alimente bem
Alimentos ricos em algumas vitaminas ajudam o organismo a eliminar impurezas, resultando em uma pele mais saudável.
Entenda a importância de algumas vitaminas:
DE FORA PARA DENTRO
- Nunca durma com maquiagem.
- Lave todos os dias o rosto com sabonete neutro, pela manhã e antes de dormir.
- Esfolie quinzenalmente se não tiver acne, e semanalmente se tiver.
- Tonifique a pele com um adstringente.
- Hidrate a pele diariamente.
- Protetor solar diariamente, todos os dias, varias vezes ao dia, não tenha medo de usar e abusar!
Eu tive que me reeducar neste aspecto, pois não é nada fácil para uma pessoa jovem seguir estas "regrinhas" afinal, é muito mais gostoso comer fast food, e quando a gente chega em casa, cansada, dá uma preguicinha de tirar a maquiagem né?
Mas com o tempo a gente vai percebendo que a pele vai respondendo a estes descuidos, sem contar que a acne é comum nesta idade.
Com a mudança, só há coisas boas a serem percebidas, tente e me conta o que você sentiu mudar!
Mil beijos, até quarta!
1 Comentarios
Essa dica de dentro para fora é ótima!!
ResponderExcluirComo sou Nutricionista, sei bem que uma alimentação saudável produz ótimos frutos fora :)